Дети, которые недостаточно спят по ночам, с большей долей вероятности могут заболеть ожирением в более старшем возрасте. К таким выводам пришли ученые из Новой Зеландии, которые проанализировали образ жизни и вес 244 детей в возрасте от трех до семи лет. Оказалось, что продолжительный сон может стать настоящим залогом здоровья и долголетия.

Исследователи встречались с детьми четыре года подряд раз в шесть месяцев. На обследованиях они фиксировали вес, рост и количество жировых клеток в организмах маленьких участников эксперимента. Кроме того, медики делали обязательные пометки о количестве сна и физической активности каждого из малышей.

В результате было установлено, что те дети, которые меньше спят в раннем возрасте, рискуют уже к семи годам приобрести лишний вес. Эта связь прослеживалась вне зависимости от других факторов риска, в частности, наследственности или недостаточной физической нагрузки.

Предполагаемая причина кроется в том, что из-за недосыпа происходят изменения в гормональной системе, из-за чего усиливается аппетит. При этом ученые уверены, что сокращение продолжительности сна негативно сказывается и на взрослых.

По его словам, каждый пятый ребенок имеет сегодня проблемы со сном, что также оказывает негативное влияние на внимание, память, поведение и успеваемость в школе.